Escalera de coordinación y ejercicios
La escalera de coordinación es uno de los materiales de entrenamiento que prácticamente todo entrenador utiliza o ha utilizado alguna vez.
Problemas en pruebas físicas para oposiciones a Policía Nacional
Errores comunes en pruebas físicas para oposiciones de Policía Nacional Cada año son muchos los candidatos que se preparan para las oposiciones de Policía Nacional, algunos nuevos y otros más…
La importancia de la técnica en el deporte
Eres nuevo en el deporte Este artículo va dirigido a todos aquellos que comienzan a hacer deporte por su propia cuenta, ya sea con amigos o bien una disciplina deportiva…
Entrenando a un campeón en jiu-jitsu
Campeón de Jiu-JItsu Daniel Pérez Gavilán es un joven de 35 años que tras un duro trabajo ha logrado su primer éxito consiguiendo el oro en el campeonato de España…
Calentamiento: consejos previos al entrenamiento
¿Qué hago antes de comenzar mi sesión de entrenamiento? Antes de empezar con la actividad física, se recomienda hacer unos ejercicios de pre-calentamiento y después, el calentamiento. El calentamiento del…
Entrenamiento funcional Fluiball
Probamos el balón con agua de Evergy, el fluiball, para realizar diferentes ejercicios de nuestro plan de entrenamiento.
Cómo tonificar tus brazos en casa en 15′
Practicar ejercicio en casa es muy fácil con esta serie de ejercicios con mancuernas para tonificar tus brazos.