Sedentarismo y vida activa
¿Qué es el sedentarismo? El sedentarismo se refiere a la falta de actividad de forma regular de al menos 30 minutos al día de ejercicio y con una frecuencia de…
De pie sobre el fitball y su progresión
Este ejercicio es todo un reto Os voy a mostrar un ejercicio con un cierto grado de dificultad, se trata de mantenerse de pie sobre el fitball o balón de…