Ekiden Valencia 2017

¡Comienza la IV edición de Ekiden Valencia!

Una carrera por equipos de running organizada por el Club de Atletismo 10K de Valencia y que esta edición ha reunido a más de 5.000 corredores en las Pistas de Atletismo del antiguo cauce del río Turia.

Allí estuvimos para trabajar y disfrutar a partes iguales con los corredores. Les ayudamos en las fases de calentamiento, estiramientos y ejercicios con TRX.

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Este año, hemos tenido la oportunidad de disfrutar de un espacio de entrenamiento con Alameda Training para realizar calentamientos y estiramientos.

Tanto mi compañera y fisioterapeuta Gabriela Cardona como yo, Iván García-Astilleros Entrenador Personal, hemos disfrutado y ayudado a todo aquel que se acercaba a nuestro espacio habilitado.

Hemos podido ofrecer nuestro servicio de orientación y apoyo tanto en los momentos previos a la carrera, como después de haber participado.

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Ejercicios con TRX

La gran variedad de ejercicios que se pueden realizar con TRX nos ha permitido trabajar con una sonrisa y sufrir lo justo y necesario. Han sido muchos los curiosos que se han acercado a realizar los diferentes ejercicios con TRX que habíamos preparado.

Saltos, ejercicios para tríceps y ejercicios para bíceps, sentadillas, zancadas…han sido algunos de los ejercicios que hemos realizado a lo largo de la mañana.

Series y Circuitos

Según la cantidad de gente que se sumaba a nuestro espacio, se realizaban circuitos o series individuales. La técnica y corrección de los ejercicios era esencial para garantizar la correcta ejecución y así evitar lesiones o molestias musculares.

Estiramientos y Relajación

Una vez iban finalizando, algunos repetían y otros se acercaban a las colchonetas con mi compañera para realizar ejercicios de estiramiento y descarga.

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Sin duda, una mañana deportiva, con ambiente sano y al aire libre llena de buena energía.

¡Enhorabuena a todos los participantes y a la organización por permitirnos este espacio en un entorno tan saludable. ¡Hasta el año que viene!

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