Escalera de coordinación y ejercicios
La escalera de coordinación es uno de los materiales de entrenamiento que prácticamente todo entrenador utiliza o ha utilizado alguna vez.
De pie sobre el fitball y su progresión
Este ejercicio es todo un reto Os voy a mostrar un ejercicio con un cierto grado de dificultad, se trata de mantenerse de pie sobre el fitball o balón de…
¿Problemas con las sentadillas?
Todo el mundo que entrena o que ha entrenado alguna vez, bien sea por salud o bien por objetivos deportivos, ha realizado ejercicios de acondicionamiento físico, si no lo ha…
3 ejercicios para fortalecer tu abdomen
Os propongo 3 ejercicios para entrenar el abdomen en el parque. Para ello, vamos a utilizar un columpio y una de las estructuras de muelles que podemos encontrar en cualquier…
Entrenamiento funcional Fluiball
Probamos el balón con agua de Evergy, el fluiball, para realizar diferentes ejercicios de nuestro plan de entrenamiento.
Cómo tonificar tus brazos en casa en 15′
Practicar ejercicio en casa es muy fácil con esta serie de ejercicios con mancuernas para tonificar tus brazos.