Entrenando a un campeón en jiu-jitsu
Campeón de Jiu-JItsu Daniel Pérez Gavilán es un joven de 35 años que tras un duro trabajo ha logrado su primer éxito consiguiendo el oro en el campeonato de España…
Calentamiento: consejos previos al entrenamiento
¿Qué hago antes de comenzar mi sesión de entrenamiento? Antes de empezar con la actividad física, se recomienda hacer unos ejercicios de pre-calentamiento y después, el calentamiento. El calentamiento del…
Entrenamiento funcional Fluiball
Probamos el balón con agua de Evergy, el fluiball, para realizar diferentes ejercicios de nuestro plan de entrenamiento.
Ekiden Valencia 2017
Calentamientos en TRX con el entrenador Iván García-Astilleros y la fisio Gabriela Cardona, de Alameda Training ante la cuarta edición de esta prueba por equipos.
Cómo tonificar tus brazos en casa en 15′
Practicar ejercicio en casa es muy fácil con esta serie de ejercicios con mancuernas para tonificar tus brazos.