Dime cómo vives y te diré cómo entrenar
El cambio en la forma de vivir Dime cómo vives y te diré cómo entrenar. Saber qué hábitos tienes dice mucho de tu forma de vivir, y ayuda…
Escalera de coordinación y ejercicios
La escalera de coordinación es uno de los materiales de entrenamiento que prácticamente todo entrenador utiliza o ha utilizado alguna vez.
Cuerpo VS Gadgets
¿Qué gadget utilizas cuando entrenas? Cada vez es más frecuente encontrar a aquellos que practican deporte utilizando todo tipo de gadgets. O herramientas que les ayudan a recoger datos referentes…
Sedentarismo y vida activa
¿Qué es el sedentarismo? El sedentarismo se refiere a la falta de actividad de forma regular de al menos 30 minutos al día de ejercicio y con una frecuencia de…
Añade ejercicio a tu rutina
En este artículo voy a contar un poco sobre lo que he aprendido como entrenador y que considero que es de gran importancia, para todas aquellas personas que deciden hacer…
De pie sobre el fitball y su progresión
Este ejercicio es todo un reto Os voy a mostrar un ejercicio con un cierto grado de dificultad, se trata de mantenerse de pie sobre el fitball o balón de…
¿Problemas con las sentadillas?
Todo el mundo que entrena o que ha entrenado alguna vez, bien sea por salud o bien por objetivos deportivos, ha realizado ejercicios de acondicionamiento físico, si no lo ha…
Problemas en pruebas físicas para oposiciones a Policía Nacional
Errores comunes en pruebas físicas para oposiciones de Policía Nacional Cada año son muchos los candidatos que se preparan para las oposiciones de Policía Nacional, algunos nuevos y otros más…
La importancia de la técnica en el deporte
Eres nuevo en el deporte Este artículo va dirigido a todos aquellos que comienzan a hacer deporte por su propia cuenta, ya sea con amigos o bien una disciplina deportiva…
3 ejercicios para fortalecer tu abdomen
Os propongo 3 ejercicios para entrenar el abdomen en el parque. Para ello, vamos a utilizar un columpio y una de las estructuras de muelles que podemos encontrar en cualquier…